每天微笑五分钟——116天
1.转念正性练习29:凡事的发生必有其义，方式的发生必有注意自己，凡事的发生必成就于自己
案例：因为前天晚上连 线上社交带跑步，但是回家之后没注意保暖，所以受了风寒，进而导致今天是正式发烧感冒的第一天（从凌晨就开始了）
此事发生的意义在于：
1.如果按照之前的想法，又会认为，无论是线上还是线下的社交 对于高敏人来说，总是那么的艰难，容易陷入困境，容易受到伤害
但是现在转正念思维看来，是自己的自控力还有待加强，明知道跑完步，不能受凉，但还是控制不住的跟别人聊天（这种聊天也可以看作是市场调查，看他们是以手机卡套餐为主，还是以宽带套餐为主）
虽然付出的代价比较惨重，但是也让自己也得知了一些市场信息，也挺不错了哦
2.提到社交，刚才脑袋里有冒出一些正念的回忆，比如在以往的工作和学习当中，得到了大学校友与教培领域 特殊儿童家长的认可
认可的点在于得知 自己是单身状态两位都想帮自己找对象
当前感受到了他们的好心与温暖，所以这就论证了社交并不是全都是不好的感觉，也有好的感觉，以上的案例就是一个很好的感觉。
3.由于自己通过记录一致察觉能力的增强，感受到了 非 正常体温的变化，吃一次药，休息一下，测一次，睡醒后又在测，现在比之前少了一些，身体的疼痛减轻了一些，但温度还是没有降下来，刚才测的温度是38.2，在睡觉的过程中能感受到自己与自己的身体的免疫系统并肩作战，一起去扫除那些细菌和病毒
4.感受到了父亲对自己的爱：
父亲上午给自己送药的同时也给自己买了早餐（虽然是两个包子，但是在父亲看来，可能因为自己的感冒起不来，所以也没有准备早餐，实际上我也为父亲从市坐公交车到镇上的奔波做了早餐）
2.训练强者思维29:因为相信，所以看见
相信热不是白发的，每一步都算数，看似毫无用处的瞎记录，实则是给未来 超强免疫能力的自己铺路
相信自己因为记录，觉知与洞察的能力会越来越强（这也是当代人最需要的两种底层能力哦）
3.克服完美主义：
智者千虑，必有一失，愚者千虑必有一得，所以鱼和熊掌不可兼得是很正常的事
案例：
虽然发热感冒了，对比以前的自己来说，现在的自己能清晰感受并体验到到发热感冒的一整个过程怎样这样的，人生就是一场体验，也感谢发热感冒，让自己的感受与体验更加丰富了
再结合到鱼和熊掌，就相当于虽然自己失去了鱼（暂时的健康），但是这也让自己收获到了熊掌（更加丰富的感受与体验）
这也为日后成为一个畅销书作家打下了 一些基础（此时此刻，发现自己的内在生发出来的正能量越来越强大了哦，很棒，给自己点一个大大的赞）
