❤️感谢付哥跟我打电话
❤️感谢小溪姐姐跟我分享很多自己的经历和心理咨询方面的建议
❤️感谢慧雯跟我一起吃饭交流
❤️感谢慧雯借我用卡
❤️感谢健身房小姐姐提醒我回去换卡
❤️感谢高学武弟弟要送我毕淑敏签名书籍
❤️感谢k叔给我发电子书
❤️感谢
日精进（20220307）
成长：
1. 小溪姐姐的启发：①心理学是解决人的问题的底层逻辑的一部分但并不是全部，要想以后做心理咨询师，需要以心理学为主线去广涉猎，包括哲学，社会学，教育学等等一系列的理论+可靠经验，需要综合性的东西做支撑。。因为每个有心理问题的人，都是因为生活上遇到了困难导致的，如果你只知道心理学，治标不治本，你需要给他造成困扰的问题上做出指导然后在疏导心理才能彻底解决他们的问题。因为一个人要想生活好是一个综合性的能力，比如学业，职业，婚姻，恋爱，育儿，人际交往等各方面，就像去年自己得抑郁焦虑的原因主要是学业和职业规划方面的困扰，张大夫也是经常针对这些开导我。②最好找一个明师，综合水平很高，这样你成长更快一些。但是我具体怎么找这样的明师还需要多尝试，可以接触一些付费课程，但是在没找到明师之前还是要大量读书。
2. 《自我发展心理学》：不要给别人贴标签也不要被别人的标签束缚。你在每一段关系中都有一个不同的自我，他们看到的都是你的不同面。以前还怀疑自己有病是多重人格，但现在也理解了。比如妈妈说我不会沟通，是因为我觉得跟他们思想认知相差太大，我跟他们不容易做好沟通，我没有办法用跟同龄人的沟通方法去对待他们，因为他们听不懂也不理解；庆哥说我没有目标感和主动性，是因为实习做的工作自己内心并不认可也并不是我想做的所以动力不足；霞霞说我是一个下定决心就一定会想办法做到很有毅力的人，因为她们看到的是我在学校里努力坚毅的一面；若男姚瑶说我是一个很佛系的女生，是因为在实习过程中我没怎么努力因为我感觉不太喜欢这样的工作，而且我也不想在她们面前炫耀显得自己是一个多有志向的不接地气的人。每个人看到的都是我在不同关系中的一面，但最了解你的人只能是你自己，当然你也没有了解太多，了解自己接纳自己挖掘自己潜力是一个一生的修行。
3. 张民涛启发：国内出书还是得看个人ip 或者走的路线。市面上的主流书籍还是国外的作者写的。国内的要么IP 强大，有畅销书路线，要么某领域专业的大佬。🤔①我给自己的定位：不能为了出书和出书，我的初衷是要帮更多人解决心理问题生活困扰，在思想层面帮助指导需要帮助的人，出书只当成一个水到渠成的事情就可以了。希望自己以后走远了也不要忘记这个初衷。②我应该也会走第一条路线打造个人IP，因为从小到大人缘都比较好打造个人IP相对来说比较容易些，而且自己也喜欢跟人交流，专业大佬应该是要在专业方面的高学历深入研究，学者比较适合。但自己也要保证自己的内容和做得工作有一定价值，不能只利用噱头忽略质量。
4. 健康：[x]微习惯培养第一天，吃饭细嚼慢咽，[x]泡脚半小时，[x]喝红豆薏米祛湿茶，[]健身50分钟
5. 时间管理：晚上做得比较好，两个50分钟的番茄闹钟，但是仍然做得不够严格，有拖延几分钟，上午下午太多时间都在干杂事。继续严格使用番茄闹钟，慢慢行成习惯。
6. 认真研究你会发现，好看的「妆容」只占「颜值」很小的一部分，它可以锦上添花，但只是加成，让你从80分提升到85分。但真正支撑你好看的：是婀娜的体态、强大的气场、符合你气质的穿搭，这些才是你颜值的基本盘，是让你从60分提升到80分的部分。见识、家境、情商、学历、赚钱能力等，能给予一个人更大的安全感，给自己的生活更稳定的保障。🤔自从上了大学就发现学校教授的知识真的是太局限了，除了学习需要学习大量内容，这些都需要成年以后的自我教育，比如情商，情绪管理，时间管理 ，化妆，穿搭，说话沟通等等。这也像上面小溪姐姐说得那样，一个人要想生活好是一个综合能力，自己要先让自己学习足够多，这样才能帮助更多的人解决困惑。
7. 读书：一般都要快速阅读理解大意，遇到金句或者有启发地方精读甚至摘录。金句摘录到便签，定期整理到印象笔记素材库写作用。
8.
