今日体重76kg，相比昨天-0kg（今天无变化），目标75kg，周期100天，剩余16天
今日运动：（3、5暂停，累了）
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
今日餐食：
早餐：蛋炒饭
午餐：蛋炒饭、去皮鸡腿肉、地瓜干
晚餐：煎鱼片、全麦面包、苏打饼干
加餐：酸奶、香蕉、地瓜干、红枣、海苔
水：3260ml（包含小青柠1瓶、1瓶无糖汽水）
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
