为什么我会拒绝别人的帮助？
早上，在去锻炼的路上碰到了一起锻炼的伙伴，她骑车从我身边经过，说要带我，我下意识地说：不用不用，我走走。当我走到地方时，她已经在和另一个伙伴在练习了。
这时我脑中想，我如果坐她的车是不是能早到几分钟，和她一起练习呢。想想其实还是有点自卑心在作祟，老感觉自己不如人家，人家有工作，练拳也学得快，学得好，但其实是人家下功夫了，每天早去，不会了及时请教其他老师。
反观自己，虽然每天也去，但只是跟随大家一起锻炼，自己也没下大功夫，只想着只要毎天锻炼，时间长了就会了。没下大功夫，当然跟别人是比不了的，何况自己的学习力偏弱，悟性也不高，需要自己慢慢地一点点的去努力提高我的学习能力。
中午，因为涮碗和爱人起了争执，我嫌他水开的太大，涮碗时水都溅到了外面，他不高兴了，又发脾气。
我知道我的沟通能力不行。
我现在的沟通能力暂时不行，需要学习。
如果我学会了理解共情，我的沟通能力会好起来的。
从现在开始我要去学习我的共情能力，我对别人的理解能力，我的沟通能力。
我学会了这些，我的沟通能力强了，我和爱人和孩子的沟通就顺畅了。
