平静《有钱人和你想的不一样》第五天感悟

1、觉察自己的情绪并给它命名。

平静，看到并感受它的存在，与它共处。

2、（选做）分享今天读书内容感悟。

3、在生活中，你抱怨过吗？你打算如何停止抱怨？

抱怨过，觉察，止语。

4、记录每日三善。（善容，善言，善行）

表弟相见，分外亲热，亲人间的亲情，是阻隔不断的。

5、记录自己感恩的人事物。

感恩父母身体健康，让我感受亲情的美好。

感恩朋友相聚，一场精神盛宴。

6、每日静静的看着镜子里的自己五分钟，只是去感受。（单独的，安全的空间）。

我爱我自己，永不退转。