关于健身这件事自己坚持了五年之久，虽说不是天天开练，可每周不少于三次的跑步一直都有，照旁人的说法很自律！非但如此，这几年饮食也开始讲究起来，不暴饮暴食，油炸食品，高热量的东西几乎不碰。然后的结果就是皮肤比较紧致，体重三年来的变化维持在一公斤以内！
随着年纪的增大，会发现代谢变慢，肉开始松垮垮尤其是肚子，于是觉得自己之前的所谓的自律似乎像是一种程序化的假象，然后开始思考是不是自己应该再对自己狠点。
有句话不是说心狠，人强嘛！心狠得下来，人才能强得起来。
于是开始跟着跳操，一早一晚一次刚开始半小时便开始气喘吁吁五天减掉两斤尝到甜头后开始每次跟跳一小时，如此继续坚持！有文字说对自己心狠，那么不管做什么事，你都更愿意保持一种自觉，一种自律的状态去对待自己的成长。然后，面对生活所谓的挑战和困境，因为自己对自己也足够心狠，所以也就可以做到拿出顽强的意志力去面对。哪怕再苦再难，也能够靠自己熬过去，扛起来。
希望这种自律，这种狠能让自己有期许里的改变！
