8.8
今日阅读
《掌控习惯》109-118
三点收获
1.你对某个特定习惯的标注将取决于你的处境和目标。对于想要减肥的人来说，每天早上吃个抹上花生酱的面包圈可能算是个坏习惯。对于想要增强体魄、增加肌肉量的人来说，同样的行为可能是个好习惯。是好是坏完全取决于你当时的努力方向。
2.改掉不良习惯的第一步是对它们保持警觉。
3.通过说出你的行动，指差确认将你的意识程度从下意识的习惯状态提升到警觉的水平。
今日金句
️
有句话说的好：“永远将希望寄托在别人身上的人，最后只会失望。”
️
正如《悲惨世界》里的一句话：“我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者垂青。”
️
三毛曾感慨：
“心之何如，有似万丈迷津，横亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
️
在日记里，她这样写道：
“一时解决不了问题，那就利用这个契机，看清自己的局限性，对自己进行一场拨乱反正。”
️
想起一位作家说过的：“修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。”
️
《百年孤独》里有这样一句话：
“命中曾经有过的灿烂，终究都要用寂寞偿还。
人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
️
正如作家马丁说的：
“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。
过不去，求饶了，这就是你的无底洞，但过去了，这就是你的成人礼。”
