感恩日记（day548）：
①感恩搭车回老家
②感恩看到自己的胆怯
③感恩勇敢地去处理事情
④感恩帮忙寄快递的大姐
⑤感恩和叔叔他们聊
⑥感恩自己情绪的恢复力越来越好
我一样会在人际交往时不敢上去跟人说话，不敢开口，自己也会评判自己咋就不敢开口呢，会难受。同时我今天发现了一点，我的情绪恢复速度越来越快了。难受之后我的头脑中出现的是，之所以没有聊成天，只是刚刚好的呈现而已，没有其他的，在他人的角度那就是看到这个人不讲话就不会跟她讲了，这是正常的行为，没有人故意的。也是一个照见，所以心就平静了很多。
就是在那一刻我因为胆怯不敢上前去跟人家说话，内心里会想着很多说话之后说不好的情况。也会出现很多以前不敢去跟别人交谈的画面。也会评判自己怎么就会这么胆怯。三重压力压着就会让我身体很心理都难受，所以下午坐车吐了两次，吐完之后就好多了。
从我的反应来看，我是一个很积极向上的人啊，我想跟别人建立良好的链接，想成为一个有吸引力的人，这是多么美好的一个品质啊。胆怯不敢上前去跟人讲话正说明我对自己有觉知，了解自己，不敢上前这背后意味着我很想上前去，是一个意愿感很强的人。出现以前的不敢与人交谈的画面，这说明我很有针对性啊，能针对眼前的事情马上会想到相关的例子，想象力很丰富。评判自己其实是对自己很有要求的人，将来一定是一个优秀的人，懂得评判自己的人永远有着一颗觉醒的心。
给自己的行为赋能吧！看到自己的积极面！
