之前我也曾怀疑过微习惯的意义所在，因为它实在是太微小了，感觉对于人生起不到任何作用。
其实事实并非如此，微习惯的目的是让我们行动起来，而当我们开始行动后很多情况下都会超额完成目标。
微习惯的核心就是让我们毫不费力地启动行动，让我们能够每天坚持做一件事、并且持续进行，当能够长时间坚持时，就形成了习惯，也就不需要额外耗费意志力去督促行动了。
这个过程和我们大脑的工作原理有一定的关系。当我们在一段时间内重复某个行为时，大脑就会自动完成这个行为。
微习惯的策略就是帮我们养成良好的习惯，让这些行为习惯成为我们每天必须要做的事情。而当我们养成了良好的习惯时，就不需要刻意地进行思考。
很多时候，我们会说：“我没有做**事情的动力。”其实，如果做任何事情都要依靠动力而行时，是十分不可靠的，因为动力会受到多方面因素的影响，当动力受到影响时，我们的行为也就相应会受到影响。
当我们的行为是运用意志力而非动力完成时，就变的可靠起来，并且可以以此制定计划、培养习惯。但意志力有个缺陷，那就是它是会被消耗的，当意志力耗尽，人也就会回归原始状态。
所以，我们也不能凡事依靠意志力而行，应该把它们转变成日常的习惯。微习惯就是一个很好的工具，它几乎不会消耗我们的意志力。当日常目标变的简单而轻松时，我们对它们就没有了抗拒力，把它们转变为习惯也就成为了容易之事。
