《心理咨询三级》读书笔记&感悟2.8
建立咨询关系
【听课笔记】所有的问题都是关系问题。关系发生变化了，问题就不是问题了。
咨询关系是相互的关系，调整自己影响到关系，我们变了对方也能变。
没有良好关系就没有咨询关系，没有亲子教育。牺牲关系换取成绩不可取，一切都是在关系的基础上进行的。
态度：真正关注人本身，关注感受、需求、在意，技术在态度的基础上才能发挥效果。
无条件尊重，共情是促使改变的关键。再假以时日，变化就出现了。
安全温暖的氛围，对方才能敞开心扉。敞开才能更多看到，进行梳理。
尊重的本质是无条件接纳。接不住的地方，对方都不会表达。
价值中立，非评判的态度。
助人之前先敲敲门，确认对方的知觉。
关注做什么，对方能更放松，感觉安全。
良好关系建立的情况下，适度表达看法。
思维模式变化源于理念内化。有道无术，术尚可求。有术无道，止于术。
【感悟】经过几年陪伴，从一开始的被动接纳到现在无条件接纳、信任，和女儿关系发生变化后，我感觉到自己内心的变化以及孩子的变化。以前无论我说什么，似乎都会影响到女儿的情绪状态，她通常的回应就是拒绝、否定。现在，我感觉她对我的话也能听进一些了，很多事情上也配合很多。有关系了，我们才有机会助力到孩子。
