有一种书，看起来像鸡汤，仔细想想还真就是那么回事。
《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》就是这样一本书。作者尼尔·帕斯理查，哈佛大学MBA，《生命中最美好的事都是免费的》作者。尼尔在300多项积极心理学研究，以及20多年的幸福创造实践基础上，写成本书。
在相当长的一段时间，我不敢上台讲话。当我害怕一件事的时候，我会避免这件事的发生，然后找个理由说因为我不擅长这件事，于是这件事就成了一个永远的缺憾。
在本书的最后一个部分，作者挑战了这种思维，那么究竟怎样做才是有益于幸福的方式呢？
秘诀一：只管去做
我们为什么会去做一件事？做一件事的心理活动是：会做——想做——做。
很多时候，不会做成了行动的拦路虎。因为这样会让我们丢人，会让我们贬低自己，丧失自尊。想想看学生们，当他觉得自己怎么都学不会的时候，他就不再学了。
于是，一个恶性循环产生了：不会——逃避——更加不会。
可谁又是第一天学会游泳的？行动一定有结果。萨特说：选择哪一条路并不重要，那一条路都不会错，唯一会错的是你逃避选择。
美国心理学家威廉·詹姆斯说：不是害怕了所以逃跑，而是逃跑了所以害怕。行动会改变我们的情绪，并将我们推向正向循环之中。Just do it。
秘诀二：真正重要的关系
为了成功，很多人会学人脉之术，建立许多肤浅的人际关系。他们觉得，终有一日，这些关系会帮助他们。
澳大利亚有一位多年从事临终关怀的护士，叫布洛尼·威尔。她会问弥留之际的老人们，有什么遗憾。其中有5条是绝大多数人都会提到的：
1、没有追求自己真正想要的生活，活在别人期望的生活中。
2、花太多时间在工作上。
3、没有表达自己真实感受的勇气。
4、没有和朋友时常保持联系。
5、没有让自己获得更加快乐。
一言以蔽之，他们的遗憾就是没有做真正的自己。
在这部分，我认为作者讲到了重点，但没有深入下去。实际上，谁不知道要做真正的自己呢？重点是什么是真正的自己？太多喊着这个口号的人把「随心所欲」等同于真正的自己了。
作者说的没错，只有对自己真诚才有可能看到真我。问题又来了，怎样才能做到对自己真诚？深入下去，很快就会踏入宗教的范畴。这也是作者引用了很多宗教人士语录的原因吧！
秘诀三：不要采纳任何建议
这是特别好玩的部分，在作者提出了种种幸福的建议之后，突然冒出：不要采纳任何建议的建议来。
这是为什么？
仔细审视的确可以发现，专家总是给出矛盾的建议来。原因在于，每个人都是基于自己的人生体验总结经验的，故而，这些建议也不可能适用于每个人。
我参加过一次课程，课程刚开始老师就说：接下来我说的东西都是错的。
任何一个明白这句话的都会微微一笑。
简宝玉读书挑战打卡——《重塑自我》
