《沟通的艺术：看入人里，看出人外》指出，低自尊者的核心困境，是源于对自我的否定。他们会预设所有人都在批判自己，且无视这种想象是否符合现实；更会将这些或真或假的负面评价，当作“自己确实不讨人喜欢”的“铁证”，不断验证、强化、自我否定。
高自尊，正是高自律的基础。
自尊是对自我价值的评估，其形成虽受基因影响，但社会反馈，尤其是身边人传递的信息是塑造自我概念的关键。
其中，“重要他人”的影响最为深远，他们直接决定了我们看待自己的方式，可能让自我认知变得更好，也可能更糟。对青春期孩子而言，“重要他人”就是父母、老师，有时也包括同伴，重要他人对他们的影响尤为强烈。
因此，作为父母或老师，我们的角色定位应是孩子“自尊构建的协助者”，而非“破坏者”。我们需要通过明确的信号让孩子知道：你是被完全接纳的，你具备能力，也值得被欣赏——你本就该是高自尊的人。
孩子真正需要的是“被关注”，哪怕是带有引导性的批评，也远好过被忽视、被漠视。“罗森塔尔效应”早已证明，老师这类“重要他人”的关注，对学生的成长能产生巨大正向影响。沟通正是传递关注最高效的方式，一个欣赏的眼神、一句鼓励的话语，都能成为滋养自尊的养分。
当然，成长中的孩子难免调皮，父母和老师也难免有生气斥责的时刻。但请务必记得自己“重要他人”的身份——无论何种情况，都不要放弃给予关注，努力成为孩子成长路上的“自我赋能协助者”。
