今日关键句：
你是在骗自己，虚假的获得感。（狂刷短视频，快速而什么都没留下）
日常状态—自由，随心。
心里要牢记清单，清楚重点。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
【运动篇】
晨练—燃脂5min&体态瘦背5min
滑冰—一小时，后葫芦，后D，后蛇形三中后滑中后葫芦相对轻松，其余两种都有进步。
【古筝篇】
战台风—速度降到94（两天没弹104上不去了）
基础，女儿情-女儿情保持原有水平，没什么进步。
【学习篇-省考】！！
停滞
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•非暴力沟通】
结课。有部分笔记没有做。
【学习篇-设计提升课】
结课-只学完了基础专项部分。
剩余拿出以往笔记整理，重温。结合案例，以及动手绘图。
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光
1、穿搭自信，快速定位。
2、直播对我练琴的专注度影响减小。可以和你专注自己练琴的质量。定力有提高！
今日份反馈。
【社交篇】
今日是网络社交的一天，严重我正常任务完成。害，又是聊天就停不下来的样子。
不过还好又遇到高质量聊天，我有好好梳理自己。有时候聊天不是为了具体需要给到什么建议，而是自己表达，把自己梳理一遍。
【饮食篇】
发现琴行旁边那家脆皮五花肉要比钟楼便宜10块嘞～下次买来尝尝！
【个人形象气质篇】
[皮肤状态]—今日皮肤些许干，泛红有些许炎症。
耳朵还在发炎！！！我麻了
【废话篇】
今天又是网上冲浪的一天，有高质量舒适的聊天就让人很愉快！可我情绪管理有点松懈，及时制止了对网友的不切实际的期待和幻想。不能在网络上浪费太多时间。拥抱现实。
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
