常常语重心长地劝诫他人珍爱健康，常常苦口婆心地给家长们解释健康的重要性。让孩子们吃好饭，睡好觉，保证足量运动。将体育课排在了所有科目的前面，还动员家长和孩子成立运动社，在班级开展体育运动，在校外开展亲子运动会，甚至将运动变成孩子们的每日作业里。所有的努力，为的就是先要保证孩子身体健康，让他们看起来皮肤黝黑，牙齿洁白，眼神明亮，身手敏捷。
我也常常给孩子们做榜样，每天早早到学校，在操场上快走几圈。每一次做操，都跟着蹦蹦跳跳。每一次体育活动，不管做得好不好，都跟着掺和。希望孩子们重视健康，老师就做给他们看。总体来说，这两年孩儿们的表现不错。
今日3.15，打假日，我却请了病假。
前日里为了完成网师作业，一口气坐了四个小时。等起身的时候，才发现双腿冰凉，捂了半天才回暖。
昨日有一点感冒症状，处于“一把鼻涕一把泪”的状态，也没有引起重视。总觉得自己的身体还行，扛得住。
昨儿晚上整个人都不对，就像泡在热水里。一晚上不停地醒来。五点钟头疼得厉害，测了体温，有些低烧。起床喝了一点热水，又躺了一个小时。仍然是不停地出汗，一翻身，全身酸疼。六点钟，体温还是没有降下来，高于37.2度，是不能去学校的。今天只能在家休息一天。
开始联系同事，发各种消息，终于请好假，安排好班级管理，调好课，衔接好今天早上的亲子阅读启动活动的安排。
七点多，妈妈很奇怪我没有起床去学校，才知道我生病了。她一贯的作风就是先批评我衣服穿少了，马上又去倒热水给我喝。
吃早餐，吃药，蒙头大睡。可是一会儿借一个电话，今天周一，害怕孩子们会有什么急事找我，不能关电话，根本就睡不了。
折腾到十点半左右，困得不行，一觉睡到中午。
起床晃晃荡荡，头晕晕乎乎，全身发软。吃完午饭，又吃了一次感冒药，继续躺着休息。闭眼，平躺，仍然能够感觉自己在微微冒汗。放松自己，调整呼吸，才发现自己的身体非常僵硬，始终处于紧张状态。
19年参加幸福家培训，体验过冥想。于是打开了天猫精灵里的冥想音乐，尝试让自己处于冥想状态。
十分钟左右，感觉自己放松了很多。估计感冒药起作用，困意袭来，再一次沉沉地睡去。醒来已经是五点。起床适应了一下，整个人好了很多，体温也恢复了正常。
明天应该可以正常上班，很是开心。
疾病不是一天找上门的。这一次生病，其实跟整个寒假都处于紧张状态有关。加上开学两周连轴转，终于抵挡不住。
生病，是用另一种方式告诉我们：走得太急，需要停一停。
生老病死虽然是自然现象，没有那么多道道拿来分析。但是一次经历之后的反省，会给自己更多的提醒，也算是对得起自己。
健康来不得半点虚假。比如我，这一次就尝到了苦头。
回想起有的家长跟我说：“我的孩子做不到晚上九点睡觉怎么办？”我很干脆地告诉他：“睡觉为大，健康第一。”至于作业怎么办？问一问其他孩子的作业是几点完成？他们是怎么做到九点前睡觉的呢？你就会发现，越是学习好的孩子，睡觉越好，他们已经形成良性循环。而那些学习遇到困难，不改变学习习惯，而是用时间来耗的孩子，第二天精神不振，学习效率低，晚上回家的作业完成时间变多，导致晚睡，就形成了负向循环。
孩子的睡觉也来不得半点虚假。只需要看看孩子在课堂上的眼神，以及眼周的情况，基本上能分辨出哪些孩子睡眠充足，哪些孩子睡眠不足。
健康打假，从保证孩子充足的睡眠开始。
