11月7日
生命传记——今日聆听赞美觉察
姓名：杨淇文
团名：6团
第几天日记：本周第2天
我今日觉察并赞美自己的颜色偏好的是（绿黄蓝橙）：黄绿蓝橙
为什么：五点半参加早课，顺便出门买早餐，妈妈发来信息，问我干什么去了！脑子浮现的是妈妈指责的语气（内心本能的反应是还能干嘛去？！）缓了一下，给妈妈回来信息，我去买早饭了，你想吃什么？妈妈回复：买孩子喜欢吃的就行……此刻不知道怎么给妈妈回复了，但是内心是心疼妈妈的，总是先考虑我们，都没有考虑过自己喜欢吃什么，鼻子有一点酸。
快到七点半了，叫老大起床，不知道是感冒没有休息好，身体不舒服还是什么原因，开始闹情绪，嘉许自己做到了温柔的坚持，过程突破了自己以往对孩子的不理解，搂着老大，表达了我内心的感受：妈妈看你现在这个样子很心疼，也很难过，不知道该怎么办好了，可以跟妈妈说一下什么原因吗？老大很痛苦的反抗，但是留下了眼泪，八岁的孩子，可能还不会表达情绪。内心有些自责，妈妈没有教孩子如何表达自己的情绪，直到我说，我们去爬山吧，这时老大才听到了我说的，慢慢安静了下来。
奶奶回来看到还没有去上学，非常的生气，开始吼孩子，看我依然低声的陪伴着老大，也就没有再说什么，我不管了！能够理解妈妈对我的心痛，都是对孩子的爱。
我今日觉察和赞美孩子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：老大蓝橙黄绿 老二黄绿蓝橙
为什么：老大生气说的也是事情，跟他说了要做什么，就一定要做到，不然就会一直纠结，很急
老二看到哥哥发脾气，他就静静的看着，然后跑来说妈妈你送我，然后我跟老二说，奶奶送你，你好棒，自己都穿好衣服了，然后重复了几次就跟着奶奶出门了，很开心
我今日觉察和赞美爱人的颜色偏好的是（绿黄蓝橙）：不在身边 爸爸黄橙蓝绿
为什么：爸爸一直默默地不说话也不理，实在是看不下去了，就大声点指责，看我一直很稳定，他就安静下来了
今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：
1、觉察到自己内在有委屈，有不甘都压抑着没有表达释放，然后就开始内耗
2、自己突破了以往的行为模式，给老大爱的拥抱，并带着一起爬山运动释放内心的压力
3、感恩督导老师团队的伙伴对我的关心，看到了自己自动化过往负面的行为模式，要在家人身上开始好好训练自己的赞美同理，提前合理安排团队工作。
