11月5日

生命传记——今日聆听赞美觉察

姓名：杨淇文

团名：6团

第几天日记：6天

我今日觉察并赞美自己的颜色偏好的是（绿黄蓝橙）：黄绿蓝橙

为什么：内心有点小委屈，没有表达出来，后来又才能说出来了，感觉很舒服

我今日觉察和赞美孩子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿蓝橙黄

为什么：老大特别的喜欢玩，跟朋友一起玩，心里总想着自己的目标

老二也是，自己玩的还很专注，是不是让别人看看，晚上回来忽然就念叨着，妈妈第一天带我回家忘记拿书包里，第二次，忘记拿被子，第三次人家占了妈妈的车位，真讨厌[偷笑]

我今日觉察和赞美爱人的颜色偏好的是（绿黄蓝橙）：黄橙蓝绿

为什么：黄色的不愿意沟通，抱怨指责，橙色指责，只说是，从事讲到人贴标签，最后说，还是我赚钱，现在的人只认钱

今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：

1、情绪状态发生了很大的改变，很稳定平和了

2、行为上也是，无论多么的辛苦和劳累，首先照顾好自己，自己好了，别人才能更好

3、在内心语言态度上，练习表扬赞美，说正向的话，把内外统一