发现自己—爱否定和攻击自己

今天发现自己，在亲密关系中，如果对方没有跟我联系，我会情绪低落，然后自己又不愿意主动跟对方联系，等到自己憋不住了，开始找对方互动时，又开始攻击自己和否定自己。对方没有联系自己时，会下意识的认为自己不值得被爱，会怀疑对方是真的爱自己吗？然后进入到自卑当中。等自己自己主动联系后，互动的还可以时，很开心，没有互动，情绪低落。进入不断地轮回之中。

今天看到自己这个模式，我准备好好陪陪自己内在小孩，夸夸自己，增强自己的自我价值感和配得感。好好跟自己待着

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