文末是我的每日必做清单。在这之前，每天都在努力想要达成这些目标。有时候所有项目都能完成，有时候仅能完成一部分。这些小任务的前方就是健康美好的身体，瑜伽和写作成为自己的日常和擅长的技能，不断提升的认知，不仅让自己成为有性情的母亲，更让自己成长为有智慧的女性。
2022年，还剩下一个多月的时间。我希望自己可以做到，每天都能完整的完成每日清单，不落下任何一个小的任务。
这是努努力就可以达成的一个小目标。
今早起来5，30，依然是被老大叫醒的。起来之后想找一些写朋友圈的素材，看了一会手机。接着读书打卡，又回归到第一名的状态，感觉真好。很快到6点，于是进聊天室和大家一起读书，一起做镜子练习。
今天镜子练习输入的正面信息主要是让自己有个起床仪式，舒展身体和心灵，相信今天就是美好的一天。
到7点的时候，我及时地离开了会议室，给自己计时1小时开始自由写作。
今天确实是非常美好的一天，我会吸引到一切健康的关系。所有的一切到现在都很美好，包括早起不学习的老大，即使是他不断地偷看手机。即使自己偶尔也会带着情绪唠叨几句。
这几天对K其实有心结。感觉自己在某些点上不能接纳他，也无法原谅他动手打人的事情。心里对他的负面评价越来越多。我知道，我所看到的一切都是自己创造的。可是，我为什么要创造这样的关系？我想要怎样的状态？
去原谅吧，这样你才能轻装上阵。你现在所需要的是成长自己，为了自己的目标，我可以放下一切。原谅别人的错误，其实也是原谅接纳了自己。
张德芬老师说：这世界上没有别人，除了你自己。
越是放下，越是能让自己前进的步伐轻松一些，敏捷一些。
美好的一天，从原谅开始。
关于自己的清晨时光，我希望是规律的。所以，我希望尽量按照这样的方式进行：
4点起床
起床之后练习瑜伽，跑步
接着读书，最近加上镜子练习，时间不要超过1小时。
7点开始计时写作。
8点完成今天的成长三件套：运动，读书和写作。
白天抽一个小时时间读书。
晚上7点前洗漱好，收拾好需要收拾整理的一切。
晚上7点准时参加亲子共读。自己读完书，带孩子们一起读书。
晚上9点左右上床睡觉。
起来就开始练习瑜伽或者跑步，我是非常快乐的。因为运动之后确实感觉自己对生活有了很多的掌控感。身体舒展，心情也很舒展。无数次下定决心，要把早上运动的时间用来写作或者读书，但是发现自己是做不到的。早起不运动，我也不会好好读书和写作，而且整天的能量都不高。那就顺应自己的心情，先运动吧！
今天真的是非常美好的一天。
027
1 运动饮食
早 悦汁 /午 喝粥（1小碗）/ 过午不食
喝：上午两壶，下午两壶
运动：跑5公里+瑜伽
2 写作 1000字/小时
3 读书 早晚半小时共读，自读1小时
026
