亲爱的云清雪：

你昨天睡得挺早，睡得好吗？本来我打算早睡，结果又折腾晚了，一点多才睡，整夜也没睡好的，上火也严重了。牙龈和口腔都疼，我怀疑又是那个坏同事传染了。

本来她这周来就感冒了，但是今天一下子咳嗽的非常厉害，还说浑身没劲，来我们屋的次数和时间也多了很多，中午在我座位上坐着就没起来，直到上班时间。她这半年真没闲着，反复感冒。

刚才在一个成长群里看她们正在聊免疫力，说在协和看了一个很厉害的专家，告诉她保健药什么的都没用，就记得两点，一个是多睡觉，十点之前必须睡觉，再有就是多吃肉。

我明天休息，感觉真的累，今天的状态也是稀里马虎的，脑子都昏昏沉沉。我也不喜欢休长假，没意义。

我放假从来不出去玩，人山人海的去哪儿玩呀，最多去家门口公园逛逛，那都人挺多的呢。不想凑那个热闹，天气好的话，能出去晒晒太阳，看看天，看看花就得了。

北京今天阴天，说是有雨但没下，我在单位一直感觉燥热，可是下班回家，又觉得冷嗖嗖的，也许是感冒或者上火闹得。希望今晚能睡个安稳觉，好不容易早上收垃圾的没闹出那么大动静，可是我早早醒了，一直等着动静完了再睡，结果没有，估计今天换人了，🤣

亚健康还分好几种吗？我还真不懂，反正这几天是睡不好，但我总觉得是因为坏同事传染我感冒了。反正每次一头皮疼嗓子干，都会直接影响睡眠。不过咱俩的状态总是有点像。就是你睡得比我早很多。

你的梦每次都蛮离奇的啊，觉得看着很新鲜，大概是我从来都没做到过的梦，咱们在做梦方面，风格不太一样，但我看来觉得还是缺乏安全感。

视频美图配语音，是类似朗读那种吗？那种很好啊。反正想做什么就做什么，都是常识。我的视频就乱七八糟的，后来也不弄了。公众号，不管做什么，定一个类开始做就好。

以前我也是有想法有“野心”，总想做点啥，后来不是写点文章都头晕生病嘛，我就不给自己太大压力，总想着健康就行，但也没闲着，任务一大堆，结果也没养好身体，这可能就是人的本性吧。

说到写文章，突然有点感慨，开始来简书的时候，那真是小激动，感觉动力满满，很有一种想捋胳膊大干一场的准备，对待每篇文章都很认真，还总是改啊改的，后来身体不好嘛，就快写成病历了。不过当时也认识了不少好朋友。

说是好朋友，就是后来互动多一些，而且评论什么的也相对认真一点，就还是处于一种比较正常的交流状态。现在也不能说完全不正常，但就是没精力，没动力，对所有活动都漠不关心了，然后以前的那些朋友大部分也走了，心气儿都少了很多。

这种感觉也有点像谈恋爱，开始总是想着惦记着，时不时就来看看有没有赞啊回复的，在热恋期，慢慢的热情就冷却了。好像做什么事都会这样，很难永远保持热情。

我今天又去食堂吃饭了，而且吃了挺多。

最上面那碗是不加辣的麻辣烫哈。蛋糕吃了两块，饼干没吃，牛肉没吃完。别的都吃了。我这估计超了不少吧？

我量体重都是早上，基本同一个时间。晚上肯定严重啦，至少两斤，毕竟吃了一天东西，所以我都不敢在晚上称，再给我吓着。

垃圾食品虽然热量高，可好吃呀，要是有我每次都会吃一点，但是又觉得得吃点有影响的，然后每种菜又来一点，加起来就多了。

有时候我不想下去吃，但是保洁有总想让我下去。她是体力劳动比我大很多，所以她需要多吃一些，但我不需要，很多时候我都不饿，我以前饭量其实不大，都是硬生生给撑出来了。🤣

我今天也是不停的犯困，大脑有点迟钝，明天你如果累了，晚安文就看情况写，写几百字或者不写都没关系。保证好状态，开开心心写最重要。

我写的内容一般都是无脑写，还好的多，像你之前写的学习笔记之类的，可是不容易。我买的课程一直没听，像武志红心理学，前几天还想过听听给你分享一下呢，我之前还在简书写过几篇读书笔记，还做了好多张思维导图，最后也都没有用到，写了几篇就没再写。还想买新课呢，哎，贪心呀！

之前我不着急恢复，最近是真有点着急这个状态了。我也不知道自己是不是每天都进步了，但是我会经常觉察，不管是有情绪的时候，还是遇到了什么事情，或者别人做了什么，有时都要想一想。也许也算进步吧。

我今天也不写太多了哈，希望我自己今天能早睡，一说这话我心里都没谱哎…太了解我自己了，不过这会也确实很困，嗓子干死我了。当时回家第一件事就是吃药，也挺神的，也就个把小时头皮就没那么难受了。

晚安心语：每一天都是新的，就像身体里的细胞也在不断的更新一样，我还是我，我已不是我，我成为了新的我。

晚安！

爱你的萱萱

2024.4.19