今日最高气温30度,是的,就事30度高温,你没有看错。杭州的秋天艳阳高照。热情欢迎大家来西湖打卡。
今日跑步11.28KM,用时1小时30分,平均配速8分。超过7分配,不是好成绩,现在竟然达到8分配了,可见没有目标作为动力速度掉的多厉害。距离杭州马拉松倒计时46天。
10月就过去了,11月第一次跑,年度跑步目标2023KM已经完成。接下去就全力备战杭马,算是年度考试,争取破4,努力朝330奋斗。但是如果完全没有月目标,每天出门的动力就不足了,只怕休息一个月后都无法完赛了。所以先定一个保底目标,11月完成100KM。
老铁们,今天你跑步了吗?
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