10月13日西湖跑步打卡11.55KM

今日最高气温23度，多云。已经连续跑步7天了，超长的节后上班也结束了，今天能完成就已经突破了最长连续跑步天数。明后天是要休息了。休息好才能继续前行。

今日跑步11.55KM，用时1小时25分，平均配速7分22秒。超过7分配，不是好成绩。距离杭州马拉松倒计时37天。

10月跑了7次，本月累计跑步80KM，距离年度目标2023KM还剩95KM，还需要9次就可以完成了。本月还可以跑12次，如果不下雨的话。提前两个月完成年度目标没有太大问题。

老铁们，今天你跑步了吗？

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