5月11日西湖跑步打卡11.55KM

今日最高气温21度，阴天。昨天晚上开始下雨，到早晨才停。于是就一直阴天到中午了。这种天气跑步太合适了。如果比赛那天能遇见这样的天气，必将助力PB。

今日跑步11.55KM，用时1小时10分，平均配速6分5秒。7分内就是好成绩。因为练习了一下间歇跑，最高速度到了4分30秒。如果能一直保持这个速度。那就非常厉害了。

5月跑了7次，累计跑80KM，距离本月目标200KM，还有120KM，因为还要完成一个23KM的比赛，所以就还有100KM。今天才11日。问题不大，保持继续打卡就行。

老铁们，今天你跑步了吗？

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