“内在小孩”就像一个小小的“安全卫士”，随时保持着敏感和警惕，一旦感知到危险，就会提醒你用他的方式去应对。
这就是为什么，明明是当下的应激情景，却会激发起你儿时的情绪反应。
这也是为什么，成年的你被激发的强烈反应，和当下的“刺激情景”完全不相匹配的原因。
因为外在的你已经长大了，而内在的自我却并没有一起长大，他依然处在儿时的警惕和恐惧中，还在做那个“小警察”。
一旦感觉到环境危险，他就会立马冲出来，提醒你赶紧逃、躲起来。
因为在那一刻，控制你情绪的，依然还是那个惊恐的“小时候的自己”，在接下来的章节中，将他定义为“内在小孩”。
正是这个曾经被伤害的“内在小孩”，一直充当着自我的保护者，调动着我们的情绪和行为。
但是，你知道，现在的他已经成为影响你正常发展的阻碍者。
他所激发的那些创伤体验，会让你瞬间被痛苦情绪淹没，失去自我调节的能力。
认识“内在小孩”，了解他那些自卑的反应，曾经帮助你熬过多少漫长而艰难的岁月。
只有理解了他所付出的辛苦和努力，你才能真正地理解他存在的价值和意义。
然后，你才能打心底接纳自己的“内在小孩”，去心疼和怜悯他，愿重返生命故事，去找寻他、拯救他、疗愈他，带他从幽暗的恐惧中走出来，与现在的自己，合而为一。
