211128上午洗了两顶帽子，这都是你的帽子，我戴着也蛮好。如果长期不戴，就会老化，失去其使用价值。立冬后出门就会把帽子盖头上。我平时就是这么保养的，也就是说比较注意细节。上午还打理了平台，将昨天一些老师在会议上的发言推上去，获得赞扬不少。为此花费了一些时间和精力，哪怕现在没有回报，我相信以后会有的，人的眼光要长远，不能只盯着眼前的蝇头小利。
下午备课并洗澡。今天高兴的事多：一边备课，一边喝清茶，且尽情地饮。如果上课或开会不宜这么做，否则频繁地跑厕所。吃的橙子又大又好，且便宜得要命，才1元4角一个。儿子：每天都要为自己的好心情找一点理由。昨天开会有人说我这几年没变化，可是有些人却老得快，主要是心情使然。
“双十一张友文”写在“悄悄话”满40万字之际（心灵独语之五）
1129晨练时跑步，当我往回跑时遇到一同事，她对我说不急，上课还早。实际上她想错了。这个学期我都是下午或夜晚的课，上课一点也不急。我只是完成自己规定的项目，每天或走或跑5千米，5个单棍翻，150个俯卧撑等。跑步并不是抢时间，而有些人只看了表象，这是人的通病；但要透过现象看本质实难，只有多读书多思考，多思才能胜。
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趁课间操时间未到，马上到北门取快递，因为等到学生下课后人就多了。骑自行车前往主要是为了节省时间，沿路边有太阳的地方行驶。儿子，你不认为我的想法有点智慧么？我问快递点老板：学生打工一小时多少钱。她说10元，这似乎比某国打工廉价多了吧。上楼时在电梯中下意识地做缩肛运动，这些小细节或小动作有几人知，又有几人能做到呢？你是我的儿子，我才将这些生活小秘密告诉你，但愿让你受益。
原来快递是4本书，全部系公安文学作品，是公安大学和群众出版社出版的。人家寄与我，是请我细读并评论。到家后做俯卧撑，把早晨在景区做的50个加在一起，到彼刻就不止150个了，考虑到下午和晚上6节课没空做，我就提前完成这些规定动作，多好！
晚上十分简单，你可以想象得知。夜里给学生讲香港刘以鬯的小说《打错了》，此作非常短，建议你在网上寻来读读，此作揭示了人生无常。面对无常的人生，我们不能慌乱，更不能信命，而是应该与命运抗争。只有以乐观积极的心态对待生活，生活反馈与你的就不会差。如果遇到问题或困难，甚至灾祸，就抱怨老天对你不公，或叹息自己背时，那是怯懦的表现。如果换一个思维，"天将降大任于斯人也……”你就会泰然地承受并勇敢地面对。
“双十一张友文”在武汉播报（51）：做一个有主见的男子汉（写给儿子的第三封信）
看新闻《炸“蛋” 男子吃早餐突遇鸡蛋爆炸：我也很懵，头发衣服上全是蛋》，才知鸡蛋不能用微波炉加热，只能用水热。如果用微波炉热，就要把鸡蛋钻眼或刺破。这些常识不知儿子知否，看到后马上告诉你，毕竟每个人认知范围是有限的，我长这么大也是第一次才听说。
