今天陪美女邻居一起龟速_2022年6月2日跑步日记

跑步时间:2022年6月2日06:08

跑步地点:马路上

当时气温:二十一度左右

污染指数:81(空气质量为良)

跑步距离:5.85公里

跑步时长:47分44秒

平均配速:8分10秒

平均心率:121次/分钟(数据错误)

平均步频:184步/分钟

平均步幅:66厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

好久没有陪美女邻居一起跑步了,今天一起龟速跑了六公里。第一公里心率数据错误一直在166不动了,后面才正常了。

跑完显示平均心率121,实际上应该在118左右吧。跑完后心率120,六十秒后心率96,恢复率一般还没有达到3,这种低心率下恢复率有算可以了。

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