洋葱阅读的小伙伴大家好，我是来自肆意号船队的月月妈。今天我分享的书籍是《P.E.T.父母效能训练》。

这本书是美国蒙特梭利学院的小辉老师介绍给我的，她说我的孩子12岁，父母非常适合看这样一本书来解决与孩子在生活中发生的各种冲突。

这真的是一本特别好的书。看完之后，我感觉收获很大，虽然我看的有点慢，将近用了一个星期的时间，刚开始的时候，我的大象不太喜欢看，但是我的骑象人说了，我必须要学习这本书，因为我要学习如何和孩子相处，如何处理冲突，化解矛盾。

这本书的作者是来自美国的托马斯·戈登，本书一共有266页，近30万字，这本书非常的畅销，它被译为33种语言，是全球畅销的亲子教程。世界50多个国家正在传授推广的父母培训课，它让亲子沟通变得高效而简单。指导我们父母如何处理和孩子的冲突，快乐的家庭环境中养育一个有责任心的孩子。这本书的精髓是对冲突的有效管理，建立家庭的新秩序。他指导的一种方法是利用双赢的政策解决冲突。这本书不仅是一种方法，更是一套哲学，他关注的是在关系上，而非问题的解决，协助父母把世界归还给孩子，让孩子走自己的路，过自己的人生。

父母在养育孩子的过程中，都会有很多困惑，都会发生很多冲突。中国家庭，我们经常会出现缺席的父亲，焦虑的母亲和失控的孩子，焦虑的母亲是非常普遍的，比如说吃饭呀，好动呀，在自我管理差了，不听话，叛逆了等等很多很多，我曾经就是非常焦虑的母亲，所以这个星期就找了这样一本书来学习。

今天我主要是从三个方面来分享这本书的内容，第一方面分享的是什么是接纳性语言？第二方面分享如何说孩子才肯听，第三方面分享的是父母如何调整亲子冲突，如何解决冲突？

接纳性语言就像是肥沃的土壤，它能够让我们的孩子像一颗种子一样萌芽，成长出美丽的花朵。接纳性语言能够促进孩子的心灵和身体的成长。在接纳过程中，孩子有了被爱的感受，父母接纳必须要表达出来，那么我们要怎么去接纳呢？接纳性语言分为两种，第一个是非语言的接纳，比如说手饰、姿势、面部表情等。第二种是语言接纳，我们也可以用被动倾听的方式表达接纳，还有一种最简单的是“门把手”方法，比如“我明白了，真有意思，给我讲讲”等等，它是最有效的鼓励孩子们分享自己的想法，判断自己的情绪，它能够开启对孩子的接纳和尊重。最后一种方法是积极倾听，积极倾听是有效的被动倾听，它通常以你开头减少负面情绪的恐惧，促进父母和孩子的亲密关系，帮助孩子解决问题。

生活中我们如何说孩子才会听呢？许多父母无法接受孩子，以及无法接受孩子带来的问题。当问题来的时候，我们通常会去想，这是孩子的问题，不是我的问题，但是这个时候，其实是我们父母拥有了问题，我们所要用到的方法就是应该改变纠正孩子，改变环境，改变自己。我们面对孩子无效的方法是发生冲突的时候，我们会用到贬损的信息，那么我们用到有效的方法是用到我信息，我信息是最有效的，它不容易让孩子叛逆，能够让孩子担负起责任。

家庭冲突在我们的生活中经常出现，那么我们应该如何的应对呢？我们如果积极的解决冲突，对孩子是有益的，那么如何解决呢？我通常的做法是让他输，这在书中称为第一法，它是无效的。它能够让孩子缺乏自立自律，缺乏责任感。还有有的父母是总让孩子赢，这种方法称第二法，它是一种无效的方法。长时间的无效的方法能够让孩子以自我为中心，生活学习中常常的会遇到同辈中的困难。在面对冲突的时候，我们谁应该是赢家呢？我们有什么办法保持双赢？今天分享的就是没有赢家，这是第三法，它是非常有效的。它为什么有效呢？它能够让孩子感觉感受到参与的原则，他能够有一个高品质的解决方案，他能够发展孩子，促进孩子思考能力，让孩子感受到能够解决真实的问题，消除父母的权利。第三法能够很好的解决冲突，它不是一种说教，它是平等的，是一种简洁的，是一种气氛愉快的。能够很好的节省时间，能够适应各个年龄段。那我们如何预防亲子冲突呢？首先我们生活中的首要关系，应该是夫妻关系，而不是子女关系，我们要改变自己，接纳孩子，接纳孩子的行为。我们要喜欢孩子，是真的喜欢，期盼他成长，而不是喜欢某一类型的孩子。我们的孩子并非是我们的，他们不是我们生命的延续，他们应该是独立的，是独一无二的。所以我们应该让孩子做他自己，而不是我们定义中的孩子。

最后我总结一下我今天分享，我分享什么是接纳性的语言？如何说，孩子才肯听以及亲子冲突的内容。今天的分享结束了，谢谢大家！