埋头苦干，结果还不理想，这是怎么回事？
今天工作的时候状态不对，就想应该写一篇文章记录一下自己的想法，没想到一篇文章就出来了。
一、休息是为工作蓄力
很多人不能在工作和休息之间做一个很好的平衡，工作就好好工作，休息就好好休息？
干工作的时候不知不觉几个小时就过去了，如果没有感觉到厌倦，那说明你进入了心流状态。
心流是很难达到的一种状态，一般是在做自己喜欢做的事情，然后沉浸其中。
如果每次工作中能够进入心流状态的话，这就说明你非常适合，而且非常喜欢这份工作。
只有喜欢才会投入！
当然，大部分的时候，我们并不能进入心流状态，而且工作的时候往往是非常痛苦和煎熬的。
二、休息是为了更好的工作
这个时候我们就需要放下手头的工作让自己休息一下。
放空自己的大脑的同时，让自己的身体得到休息，然后更好地投入到工作当中。
不休息可以走得快，休息可以走得久！
就拿写文章来说吧，苦思冥想很长时间，但是写不出一篇自己满意的文章，甚至是一个好的开头、一个好的标题都没有。
你能想象到这种痛苦的状态吧？
这个时候你就要提醒自己让自己休息一下，因为我们的大脑进行了，高负荷的运转。
就像发动机一样，运转久了也需要休息，更何况人呢？
休息并不是浪费时间，而是为了更好的工作。
很多人珍惜眼前的时光，想把时间用在刀刃上，这是好事。
但是如果我们并不能很好地投入工作，不能达到一个理想状态的话，强迫自己去工作，往往结果会不怎么理想，而且浪费了大量的时间。
带着情绪工作往往事倍功半！
于此同时呢，自己也会非常厌倦，甚至是开始发牢骚说：这个工作怎么这么烦呢？然后负面情绪就接踵而来了。
有一个被大家广泛使用的方法，叫番茄钟工作法，它就是让我们工作一定时间后提醒我们休息。
就像在上学的时候，每节课45分钟之后，会有10分钟的休息。
事实证明，这样的方法会提高工作和学习的效率。
三、让自己快速充电
番茄钟工作法就是让自己停下来休息，既然是休息，如何高效的休息呢？
今天我在工作的时候找不到工作状态，感觉到非常疲惫，而且眼睛酸酸的。
我就果断地放下手上的工作打开手机带上耳机——冥想练习
这是我在得到平台上找的一个非常实用的课程， 它让我打开的次数，远远超过了其他课程。
为什么这么说呢？其他课程是改变认知，然而冥想这个课程是我给自己充电的一个工具。
只需要短短10分钟的时间就可以让自己达到一个非常理想的一个状态。
作为一个办公室工作者，工作的时候很容易就陷入了无精打采的时候，错误频发、工作效率低下。
因为自己有的时候就是为了节省那么十几分钟的时间，努力地把工作给完成，可是往往结果却不是很理想，反而要花费大量的时间去弥补。
这就得不偿失了。
而冥想练习，是我找到的最好的方法。
简单讲就是三点：首先关注身体，然后关注呼吸和知觉，最后集中在意念上。
斯瓦米.拉玛大师建议我们每一个初学冥想的爱好者都不要试图省略任何一步。
只有按部就班地练习才能够达到水到渠成。所谓欲速则不达，或许就是大师苦口婆心劝我们的初衷。
许多名人都推崇冥想练习，甚至是斥巨资去找大师学习……
我自己也早早的就知道了，冥想练习的存在也认同它的好处，可是作为一个执行力比较差的，我迟迟没有动身。
明明知道很好，但就是不肯行动，这就是知道与做到之间的距离吧。
我承认自己思想上的懒惰，所以我要克服它。
你们应该没有想到这篇文章就是我在冥想练习之后写的，而且是用语音输入法，这样一方面可以锻炼自己的说话能力，而且打字的速度大大提高了。
写在最后：
工作与休息期间要做一个平衡，只有会休息才能更好的工作。
我们不是永不停转的机器，我们需要休息停下来给自己补充能量，更何况也没有永远运转的机器呀。
与其让自己煎熬的工作，不如让自己放松身心。
所以啊，给大家推荐冥想练习，希望对大家有帮助。
这个课程在得到App上很便宜，一杯星巴克的钱就可以成为自己活力满满的工具，超值！
祝工作顺利。
