今天是什么日子：产后1年300+6天！

起床：4.30am

就寝：9pm

心情：有些波动

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  完成

2.写晨间日记 完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.过午不食 完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.写晨间日记

3.收拾房间

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

听了很多本书。

2.看一部电影并写影评  看了《你好，李焕英》，没写影评

3.写3万字 没有完成

4.整理房间 完成的很好

5.护理头发和皮肤 完成

6.瑜伽练习5次，跑步35公里 练习3次瑜伽，跑步12分钟

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.接父母在身边

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.一切又归于平静

2.重新出发

3.早起的感觉真好

思考.创意.未来

休息两天，整个人完全松懈下来。当重新开始的时候，感觉自己的能量一点点回升。

早起运动，能带我在一天的时间里有很强的正能量。

所以这件事情值得我一直坚持做下去。

一有空就去读书，不用管为什么这样做。尽管去做就行！

重视晚上带孩子的时间，提高质量，相信孩子们都会很好！

不用和任何人证明自己。做自己就好。和在意自己的人相处。li