2018.6.20   备谷第二天

起床时间：4：35，打坐冥想一小时后就又睡着了

觉  察：没有先装灯管，就在做冥想，所以就睡着了。可能潜意识也是想睡觉吧，现在手的动作减少了，有点空空的感觉。

早餐：粉蕉一个  玉米半根（同事给的，吃了两粒，想起下午茶就留下来）

觉察：去卖早餐的地方去看了一圈，啥也不能吃，想买玉米感觉有一个粉蕉吃就不要多吃了，后来同事又送我半根。宇宙是爱的，想吃的虽被自己念头劝住，但是还是送上来给我吃哈。这个是我美味的下午茶。

今天不能在讲故事，让它过去，我的生活还要继续，就是过好当下的每时第刻。不能在沉浸在故事中。原来我以前一直活在自己的想像中，把一个人，一件事反复来练习。多可怕的念头，但是我还不知道。这次有觉察。

10：45 突然很饿，想吃东西。思想在控制我的嘴。装了灯管。想用装灯管来忘记饿的感觉。细细地觉察，是肚子里传出来的感觉，那个是平日就会找吃的感觉。心理不饿，是身体在发出想吃的念头。辟谷是为了调整身体的记忆。想想又不饿了。连水都没有喝一口。如果是之前是不是又在找吃的，肯定就会固定的模式找吃的，解心想的馋。

11：30 饿的感觉已经完全没有了，原来真的只是一个感觉而已，而之前我把这个感觉当成很重要的事情，要去满足它。而我忽略后告诉自己现在是辟谷，在喉轮的地方感觉有些堵，没有想吃东西的想法。

午餐：绿豆糖水（黑糖块）婆婆早起为我煮的，感谢婆婆的付出。现在有一点点感觉到婆婆那无言的爱

在加热糖水时，梅姨在抱怨她很累，因为帮另一个阿姨做事了，我听了回一句，你休假时，她也来帮你做啊。她说是人家有钱，她没有钱。我感觉到了她的不满，相互休假，相互帮忙不是很好的吗？平日看到她们两个也不是很好的吗？原来都带了面具。都心生不满？她们两个的事情，在告诉我什么？原来我有时也会对于同事间的事情，心生不满。谢谢你提醒我，看到了内心最底的那个带着怨意的我，

13：58 有想吃东西的想法，看看时钟，其实离吃中餐不到两个小时的时间，我是真的饿了吗？我细细感觉，不是肚子饿了，只是我的思想在想吃东西。所以喝了一口水，念头一转又不饿了，真的是我心在饿，身体是不饿的。

本来想买书看了，上了当当网，没有书卖了，就什么书都不买，估计还是先把手里的书都看完了在买吧。

其实现在我购买的课程都没有学习，太多的杂心乱事，没有计划。现在正好有时间可以抓起来学习

14：20  视力很模糊，因为中午有躺着看手机，所以才让下午出现视力不佳的状态。其实在我心里应该是要好好地休息，也知道手机看了会对眼睛不好

现在有饱腹感，感觉一点也不饿。但视力一直不好。

14：53 做了天地合一的冥想。装了灯管，感觉好了很多。在冥想时，感觉头很重，有一个黑长的管在身体里，是中间细，两头粗的细黑管，重装了灯管，头感觉好了很多。

同事分享了半截紫薯吃，吃了到一半就感觉很饱。

不是因为肚饿，而是嘴馋。我能清楚的意识到感觉是嘴想吃。

16：42 看到一句话：世界上最大的监狱是头脑的监狱，人是观念的囚徒。如同现在我在辟谷一样，一念之间就可以让自己感觉很好，现在就是为了这个饿字感觉。

同事介绍了一个小森林的片给我看，说是那种生活 ，有去看看，但是现在我还过不上，但是我会在我心轮的地方创造一片自己的园地，哈哈哈，想过什么都过什么。让一堆人去羡慕去。

我所想要的，我都可以创造出来。为何要去羡慕别人所拥有的呢？如果没有做到，那就是我根本没有从心里想要。要紧信你所想要的你就可以创造出来。

那么明天就开始努力炒股赚钱，这个才是我生财之道。

相信明天的我会得到很多的钱，很多的钱。

从心创造，我要努力去想想我要创造一个什么？

17：10 准备下班

晚上的考验来了，我吃什么呢？？

晚餐：米饭和鸡纵菌 绿豆汤

吃了一小碗，感觉很美味。等婆婆和女儿回到后，也极力推荐她们吃，婆婆也吃了一小碗，婆婆倒掉了剩米饭。哈哈哈

其实最为简单的食材也是很好吃的，吃饭不一定要动锅炒菜，不是说吃饭就要炒菜，这个思维可以改变的。

做冥想老是被女儿打断，只能停下陪着她说话。

和女儿做对视，只能见到女儿一只眼，虽是一只眼，但是感觉整个面容还是很好看，感觉就是应该一只眼，看不见其他的东西，只能见到一只眼，偶尔三眼，但是多数时间还是一只眼，无解中。

讲完故事书就睡觉了，这两天我都是讲完故事就睡觉了。