1、作息
早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，计划达成；
2、运动
本周累计跑量16.69公里，打卡6次，累计用时3.47小时，平均配速13’39’,计划达成；
3、学习
1）喜马拉雅-时间管理共7讲，打卡7次，共计50分钟；
2）家慧库-《人人都是教育家》7讲，打卡7次，共计1.5小时；
3）书本阅读《丰田一线人才》打卡7次，共计3.5小时。
4、感悟分享
1、《学时间管理有感》美好的一天从早起开始，从睡觉结束；自律才能自由！在别人看来早起、晨跑是很难的一件事，如果再遇到下雨、出差就更难了，对我而言却是简单的，因为我已经习惯了。践行之前我还在担心早起会不会影响当天的工作精神与质量，现在我可以毫不犹豫的回答不会，因为早起+运动只会让我的头脑更清醒，计划更清晰，精力更充沛，这种感觉我觉得很棒。
2、《离场教育有感》从孩子出生后三个月，忙于工作的我与孩子时常分隔两地，想教育孩子却回不家，常年会觉得内疚与不安。读了林恒辰教授的离场教育，让我懂得了，就算不在孩子身边也能进行教育，离场教育的核心是人不在心还在或者人不在精神还在，我们希望孩子成为什么的人那首先我们必须先成为那样的人，努力让自己成为孩子心中尊敬和爱戴的那个人。
