孩子发脾气时，你的第一句话非常重要 （4）
这听起来很容易，但要真正做到，却是相当难的。
因为很多时候，面对孩子的攻击，我们很难做到情绪不受干扰。
主要原因有2点：
其一：我们害怕攻击和冲突。
首先在我们的文化里，更多是鼓励孩子要乖，要听话，不太能容忍孩子存在攻击性行为。
当我们的文化无法包容孩子的攻击性，身为父母的我们，往往也很难容忍得了。
也因此，我们时常会听到父母愤怒地冲孩子大喊：
“我生你养你，为你付出那么多，你没有资格冲我大呼小叫。”
而当我们透过心理学的视角去看，
孩子出现攻击性，多半是他在某一方面不爽了，不高兴了，受委屈了。
因为无法承受这部分强烈的负面情感，所以他要通过攻击别人来释放内心的不快。
他是在攻击你吗？
不是！他其实是在向你求助。
这时，我们眼前看到的，便不再是一个充满恶意的攻击者，而是一个不知所措的可怜孩子。
其二：我们自己也不曾被接住过。
很多父母，从小生活在一个缺乏包容的环境里，内在情绪情感从来不曾被接住。
也因此，他们自己也不懂得如何引导孩子将「忍受不了的情感」进行合理地转化。
这个时候，父母首先要做的，是自我觉知与成长。
可以尝试进入一段安全的关系，去体验这种情绪被接住、被涵容的感觉，从中去成长。
也可以通过冥想、内观、写日记等方式，在一个平静的状态下与自己联结，自我觉察。
去觉察真实的内心，去释放未表达的情绪。
去拥抱曾经那个充满恐惧、无助的内在小孩，让自己的内在情绪慢慢被接住，实现自我赋能。
以一个成人的姿态陪伴着内在小孩慢慢长大，是每一位父母的功课。
你成长了，孩子会跟着成长；你成熟了，孩子也会跟着成熟。
——摘自武志红
