事件:昨天上午带衍一去做测评。发生了几件小事儿。让我开始看到自己以前的状态和学习之后心态的改变。第一件小事儿是一个2岁左右孩子的宝妈，孩子很没有安全感，人一多就要走，睡觉的时候妈妈陪着可以睡的久一点，不陪着5分钟就行。当妈妈的很焦虑。工作人员说因为剖腹产的孩子比较敏感类的。我就想到衍一同样是剖腹产，她却没有这些问题。因为我没有焦虑。我的安全感很足。所以不会影响孩子焦虑和没有安全感。第二件小事儿就是工作人员给我介绍办卡优惠活动，这让我想起来之类大宝贝儿学舞蹈的时候因为这个还和先生闹别扭。那时候觉得先生不让报名就特别不开心！各种负面情绪都来了。现在却忍不住的惊喜，原来我学习和改变了之后可以少花好多冤枉钱。自己改变真的太好了！由衷的开心！
觉察:之前大宝贝儿舞蹈班的报名是我的需求，所以当时大宝贝儿学习的也很痛苦，我天天逼着她练习，天天拿她和别的孩子对比，天天陷入权利斗争中而不自知。那时候报名还理直气壮的跟先生说花的是我的钱，没有花他的钱。包括后面孩子得奖先生说学习舞蹈还是有效果的。我当时觉得心里美滋滋的。其实是自己心里被满足了。当时先生不让报名的时候就在想怎么找了个这么没用的老公。给孩子报学习班都不舍得花钱……现在天天看见先生都是他的优点，他会因为我感冒没有胃口特意买清淡的补血的汤炖给我吃。会在我没有精力招呼衍一的时候主动帮忙。晚上睡觉口渴了招呼一声就给倒水喝。给剥桔子吃……
释放:我的情绪是之前一直没有觉得自己学习改变后生活的变化。原来细心的观察生活中点点滴滴都是变化。都是小确幸！只是一直缺少发现爱和美的眼睛。之前一直都被蒙蔽了双眼。感觉不到爱和幸福！其实这些一直都在身边。我希望的是以后可以每天保持觉知和发现生活中的小确幸！我能够做到的是经常多看自己拥有什么。而不是自己没有拥有的使劲去强求。欲望之壑难以填满的。
翻转:看到那个焦虑的妈妈仿佛看到曾经的自己，如今的我很多时候心态都很平和。允许和放任孩子。放养式教育真的很好。好女人旺九代。我如此重要如此优秀如此有价值！每天还在不停的找什么呢？真的就像阿勋老师说的那样不找就到了啊！
宇宙真相的层面:不用去追求完全的觉醒和宁静！这些一直都在。一念觉众生是佛啊！
