一、健身
1.每天1节八段锦
2.晚上步行1W步
二、画画
临摹一格老师的插画3张
三、写作
1.日更简书
2.每天写心理日记30分钟
3.每天晚上写小日记
四、读书与学习
1.读完《让我们相逢在更高处》
2.刷题，准备考试
3.趁早远离拖延症打卡共7天
五、社群运营与副业
1.社群：每日发两次产品
2.小红书：日更水彩
六、养生
1.每天上午拍八虚
2.冥想7次
3.敷面膜3次
4.每天早晚认真护肤（护肤打卡）
5.泡养生茶喝
6.晴天晒太阳30分钟
7.泡脚若干次
