记得高中时候有个同学因为痛经直接晕倒在去饭堂吃饭的路上，过了这么多年发现身边被痛经困扰的女性有增无减，今天一起来聊聊痛经吧。
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛，腰膝酸软，全身倦怠乏力等不适感。这就是令人特别苦恼的痛经，经期为什么会出现这类症状呢？
主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经过上处刺激子宫肌收缩而造成的。
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁，睡眠不安。
美国一位妇产科专家提出的方案，可帮你减轻痛苦，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁，研究表明，钾对于神经冲动的传导，血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染并减少经期失血量。
镁能帮助大脑中神经冲动传导，具有神经激素作用的活性物资维持在正常水平，在月经期后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功，特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素。
B族维生素中又以b6最为重要，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：
1.年龄超过25岁或已婚，特别是以分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
2.痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。
3.经期体温升高，甚至发高烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。
4.经期过长或过短（正常3～7天），或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。
5.经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
6.越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现
以上六种情况应就医，而不是吃香蕉牛奶就可以解决的。
关于痛经，你get到了吗？
