最近，我开启了每日冥想10分钟的练习，尝试将注意力全然聚焦在呼吸之上，静静感受每一次呼和吸的过程，力求做到呼吸绵长且自然。在白天练习时，状态还算差强人意，一旦察觉到思绪飘远，便能及时将注意力拉回。然而，清晨刚睡醒时的冥想却困难重重。今早5点26分我一睁眼，没来得及打坐，就直接躺着开始数呼吸，从那一刻到6点10分，我的脑海仿佛变成了一锅大杂烩。思绪不受控制地四处飘散，一会儿飘到工作上，一会儿又回到生活琐事中；一会儿因想起看到的美女而起了杂念，一会儿又因儿子昨晚那句“爸爸你显得老多了”陷入容貌焦虑。整个过程中，即便偶尔能意识到自己走神，努力将思绪拉回来，可没过多久又再度飘远，一番折腾下来，只觉得身心俱疲，最终无奈地睁开眼坐了起来。
如今，我的专注力和记忆力似乎都在持续衰退。日常做事时，常常会出现同时处理两三件事，却遗忘其中一件的情况，就连曾经觉得十分实用的华罗庚统筹方法，现在我都不太敢用了。就拿昨晚来说，我先是打开洗手间的热风，接着去厨房给女儿煮烫脚的药水，随后又去收拾床铺，紧接着就去洗澡了。结果洗着洗着，就把煮药水的事忘得一干二净。等洗完澡出来，看到厨房门玻璃上布满了雾气，才猛地想起还煮着药水，而且火还开得很大。我赶忙跑去关火，心里暗自庆幸，幸好瞥了一眼玻璃，要是直接回卧室睡觉，真不敢想象会发生什么。
工作中的状况也如出一辙。手头总是同时有着好几件事，忙得晕头转向之际，就会把其中一件事抛诸脑后。昨天同事打电话跟我说了件事，当时我应得好好的，可忙完手头的活，怎么也想不起来他说的是什么，只能再去询问。而且我的工作很难制定标准操作流程（SOP），因为琐事繁杂，总是顾此失彼。
最近通过看书、看视频，我了解到，人只有专注于一件事才有可能成功。因为唯有全身心投入到一件事当中，才能钻研得足够深入，做到他人所不能，进而通过这件事创造出价值，收获相应的回报。反思自己的工作状态，我同时负责五六个不同岗位的工作，虽说每项工作都略知一二，但没有一项能真正创造显著价值，这让我深感无奈与迷茫。
或许，我真的该重新审视自己的工作和生活方式了。专注于一件事，或许是我当下最需要做出的改变。我要学会舍弃那些分散精力的事务，集中精力攻克一个方向，在深度上下功夫，努力在擅长的领域创造价值，不再被繁杂的事务牵着鼻子走，一步一个脚印地朝着目标前行，这样或许才能在未来的道路上找到属于自己的成功与满足。
