自律

坚持锻炼，有一副好的身体才能与生活作对抗，坚持读书，提升自己的认知，坚持吃水果，补充日常维生素，坚持早睡早起，将饮料换成白水牛奶。

拒绝3分钟热度，学会控制自己的情绪，拒绝没有意义的聚会，关闭多余的朋友圈，拒绝拖延。

简单的事情重复做，规律自己的作息，安排自己的时间，不要虚度时间，认识孤独，享受孤独，一切变好的过程总是痛苦的！

人面猴
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活死人
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