一、今天一整天，有否觉察自己的健康层次起伏变化？从自己具体的言行中，你看到了自己行为底层的健康状态以及变化？你知道是什么引发了自己的变化么？
今天是处于不健康的状态，连续五天没休息好，开始有点感冒头疼。面对工作和家务好想啥都不管好好放松。这样的状态下情绪很低落，老板出的推动业绩新政策本来是好事，我听着感觉我会吃不消。
2、回顾过去的生活和工作，你有否体验过在健康层次最高的时候的状态？那个时候，你内心的力量以及周围的关系是怎样的？你还记得是什么原因让你体会到了这个最高的状态么？
白云山真是一个好地方，学校宿舍在白云山下，我特别喜欢那里。我那急躁不安，常常为难自己的心，是在那时得到安抚的。我开始学会欣赏别人，但不会刻意去认识任何人。不会在意结果，尽力就好。
3、如果你愿意在健康状态去不断提升自己，你希望有谁能够及时地提醒你？或者你身边有谁是你的榜样？你希望对方怎么做能够支持到你的提升？
我希望是我老公，当我有烦恼都是他在开导我。
品 20180321
