不知不觉，从去年11月25日到现在，减肥生活已经差不多6个月了。与其说是减肥生活，我更愿意说是健康生活，因为减肥不是目的，身体健康才是最终目的。没想到这次一下子能坚持这么久，2019年那一次减肥只坚持了2个月就自我放弃了。我想这次之所以能坚持这么久主要有以下原因：
1、心态上，我没有把这次的开始当做是减肥的开始，我认为是重新生活的开始，一种新的生活方式的开始。而且我不是那种期望速成的方式，这是一个长期的行为，就跟投资股票一样，我做好了1年，3年，5年甚至10年的心里储备。
2、行动上，我没有采取很多人苛刻的减肥方式，那种每天吃草的快速见效的减肥减脂行为，而是采取一种自我适应的舒服的方式，不苛刻自己，想吃零食想吃油脂的食品的时候我会吃，但是我只吃一口。让自己的心里始终处于平衡而不是压迫，长期的压迫只会迎来反弹。
上个表，数据说明一切，一切还是开始，健康生活是一种生活方式
