《给一不小心就焦虑的你》（第七天）

学会情绪转换法，激发内心力量

7 换一种姿势，等于换一种心情

我们要立刻停止这种造成困扰的想象。有两个办法，一个是去考虑好的可能性，另一个是让身体动起来。

8 保持积极心态的6个步骤，让烦恼消失

通过表情、态度等外部状态的转变来影响心情这一内部状态

9 害怕不好的结果，保持专注能令人放松

适当的紧张感还会提高人的专注力，助他发挥出超常水平

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