有一句话说矿物质，聚是一团火散是满天星，我们身体内有20多种矿物质，这些矿物质仅占我们人体的0.005%。但是他却在我们身体中，维持酸碱平衡，参与陈代谢起到重要作用。
3个特征：
1.他只能依赖Y外来的补充，
2.难精确的补充
3.矿物质经常组合作用于人体，比如你缺你缺血的时候要补铁，补铁的同时要补点铜，为什么呢？铜能促进铁的吸收利用，使血红细胞，尽快成熟，这样造血速度就快了。
另一个场景就是高血压，要减少钠盐的摄入，同时呢，我们可以适当的补充点钾，因为钾可以抑制钠升高血压。
四两拨千斤的老师傅---矿物质
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