文/小包总。 2018.4.5 星期四
复盘174天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.
b区
运动健身：
1)高抬腿：高抬腿100个，用时5分钟，由于下雨，所以热身训练在室内完成。
2）跑步：由于下雨不能去室外跑，改做室内了所以时间推迟到晚跑5.5公里，用时30分钟，7/21，
3）卷腹：卷腹56个，吃了大餐，是不是又长肉了，所以要加大训练强度。
4)小滚轮滚动没有完成
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后素材练习要注意吐字清晰，气息，未完成。6/21
2）70天萌姐60秒的练习第29天，由于时间关系，没有录制，
3)阅读：阅读《小群效应》第三天，徐志斌老师从《社交红利》《社交红利2.0:即时引爆》写到《小群效应》，通过持续的追踪、敏锐的洞察力、丰富的用户和案例分析，以高远深入的视角，多元有趣的数据，清晰地描述了社交网络的大展特征与最新动态，也记录了互联网社交平台的时代和世代。
社群管理：
1）写作课，昨天网络各大平台都被美团以37亿美元收购摩拜的消息刷屏，所以我就写了一篇《给玮玮姐的一份信》，希望大家不要给她压力，她也是一个平凡人，也有自己的生活。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，复盘组的管理员
3）简练社群的创始人～彤彤，监督跑步，第八天，而且每天都会把复盘发过来，答应下周拉她进欢乐颂小区。
人际交往
1）假期和女友一起去长沙玩，不爽的是天气突变，下雨影响了心情，上午逛街，下午去看电影，平时工作太忙，难得一聚，陪伴是最长情的浪漫
C区
1）运动方面的训练数据一切正常，目标就是两个月瘦10斤，下个月跑步上升到5公里。不光要运动，还要注意饮食。
2）硬本领构建方面现在除了练声和阅读以及社群管理外，练字第四天
