瑜伽就是一种照见。可以照见自己的优势，也可以照见自己的劣势，那都不重要，重要的是，我意识层面上已经看到了，接下来就是做到，整个照见过程才算完成！
在练习瑜伽之前，也有时也从别人身上能照见自己一些东西，但是没有那么的深刻。为什么在练习瑜伽的时候照见那么的深刻？那么清晰明了？那是因为在练习瑜伽的时候，能让我们静下来去深深地思考，这种照见让我们很有觉察，让后觉知到，最后按照觉知去做！
今天早上菲儿带早课，她那种优雅！、淡定、一切掌在我掌控之中的那种自信，深深地照见了我。菲儿身上所具有的一些优点，在我身上不曾见到，不曾拥有的，所以今天菲儿的早课对我触动挺大，我照见了身上的不足。照见只是从这意识层面上知道了，到底能不能做到，还是一个问题。所以真正的一种照见，那就是指导意识层面知道，然后去做到那是真正的照见。
接下来的时间向菲儿学习，一定对这个照见去实践！
感恩生命中与杜姐相遇
感恩菲儿的静心带课
感恩伽友们能量加持
