读李笑来的《把时间当朋友》
今天读到控制痛苦的一段，对待痛苦的方式，是人与人之间能力高下的重要指标。尽管情绪有许多种，但真正需要控制的只有痛苦。痛苦有许多种，欲望不能满足的苦，失去曾经拥有的苦，嫉妒厌恨造成的苦等等。其实人类是一种很容易好了伤疤忘了疼的动物，当然想想也有道理，进化使然，这也是一种自我保护的需要。试想如果因为一次失败要懊悔痛苦一辈子，那大多数人的生活是有多么悲惨。对照一下自己，最明显的示例就是每每股票大跌时当天就跟丢了魂似得，但是晚上睡一觉，第二天也就不再会多担心这单子事了。。。
记住教训事实本身，但是尽快忘掉痛苦的情绪。转移注意力是个不错的法子，就是想着总有人比我更惨。这不是把自己的痛苦转嫁他人，而确实是一种有效的无害的自我调节机制。情绪是自己可以控制的，而那些造成痛苦的既成事实是无法改变的。将时间花费在无用的痛苦和懊悔上不但对改变已发生的事毫无卵用，也无济于处理接下来该要做的事。
正巧今天在路上所听的万维纲一期节目中谈到，中科大前任校长朱清时勉励学生的一段话：有勇气去改变那些可以改变的事；有度量去容忍那些不能改变的事；有智慧区别以上两类事。勉之~
2017-8-9
