今天和老公去健身中心锻炼，健身中心重新装修了一下，我之前从来没有在那里锻炼，而是去另外一个分店。
平常腿部练得很少，又是新的地方，发现对于器材的使用不太熟悉，在看器材琢磨怎么用时，来了一个教练，问我是否需要指导，我如实地告诉他我不会。
这个教练很有耐心，把所有练腿的器材都教了我一遍，有哪些要调整的位置，怎样使用，锻炼的部位等。
平常锻炼得少，而且明天要带孩子们去户外，所以每一个器材都熟悉了一下，没有练太久，怕腿酸痛。
和教练聊了一会天，得知他姓刘，和我老公同姓。他很热情地说，我以后有空可以带我做一下体能测试，即使不报私教课，也能给我一些锻炼建议和规划，这样对于减重比较有帮助。我确实不会报私教课，经济不允许，即使经济不紧张，也完全没有这个打算。
我能感受到这个刘教练很真诚，会为他人着想。虽然明确说了我不会报私教课，他也依然很耐心和热情。加了微信，到时五一有空时可以约着去做一下体能测试。我知道现在体能肯定是不太好，锻炼不够。最近一个多月，经常带班上孩子出去户外，体能还好一些了。
真的要把锻炼做为生活中的必做项目，好好加油哦！
