手抖时要注意什么？
如果手抖是由于情绪原因，患者需要注意保持情绪稳定，不要过于紧张和激动。
如果是由于疾病因素，如甲亢等，患者应注意避免摄入碘含量高的食物，如海带等，甲亢会增加机体基础代谢，可能导致给体型肥胖的问题，所以患者也需要注意饮食，保证足够的热量。
如果手部震颤是帕金森病引起的，患者需要注意不要吸烟或饮酒，否则病情可能会加重，患者需要做适当的运动，才能缓解症状。
哪些食物适合手抖？
对手震有好处的食物应该可以滋养大脑神经，
一、蓝莓：花青素的极好来源，帮助脑细胞对抗毒素，促进大脑对葡萄糖的利用，加强脑细胞之间的传导。
二、南瓜：南瓜是对胡萝卜素的极好来源，南瓜的维生素a含量比绿色蔬菜要好，而且富含维生素c和纤维素。
三、鱼：无论是咸水鱼和淡水鱼含有大量优质蛋白质和钙质，尤其是不饱和脂肪酸，能分解胆固醇，使脑血管通畅。
手颤是什么原因？
（1）生理：有些震颤在平时不会发生，而只是在某些情况下（如压力、紧张、愤怒），甚至喝咖啡、茶、可乐等饮料都是生理性震颤。
（2）心理：手精神疾病引起的震颤等。
（3）原发性（良性原发性震颤）：也就是说，我们无法准确找出震颤的原因，可能是特殊的“体质”引起的，有一定的遗传倾向.
（4）病理性：指神经系统功能障碍，如：帕金森病，或帕金森综合征，以及代谢异常（如低血糖或甲亢）等原因引起的震颤
日常护理应注意合理饮食，多吃富含纤维且易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，多吃瓜子、杏仁、芝麻、脱脂牛奶等含酪氨酸的食物，可促进脂肪的合成大脑中的多巴胺和适当控制脂肪的摄入。蛋白质饮食不宜过多。对于冠心病和高血压患者，宜进行高糖、适量蛋白质饮食，并限制动物脂肪和盐的摄入，尽量不吃肥肉、肉油和动物内脏。
