田源1582天2《咨询容器.堵》

一场

一、关于你说的接纳能多说一点吗?能举个事例比如?什么时候有了这个困惑?不能接纳对你的影响是什么?当你真正的接纳了,他能够表达自己了,可能会怎么样?

二、所以,通过今天的聊如果可能,你希望有什么变化?你希望先聊容器、稳或是边界呢?是什么让你想先聊这个呢?

三、如果容器大了,会是什么情况?家人会怎么看?所以,怎么样调整一下会更好?怎么接纳自己?认知改变与容器有关吗?

二场

一、你有点焦虑?别人重要,还是他重要?你感觉没有错?是什么让你有这个困惑?

二、这个困惑给你带来了什么?堵对你的影响是什?这个不舒服是什么样的不舒服?

三、反馈:这两个问题,想先说别人感受,想聊老公的感受?假如多倾听,他说你的感受是什么?再遇到怎么说?还有另外的方式没?你学?

四、反思:堵给你带来了什么?你也是为别人考虑,先人后己?你也很善良,首先为别人着想?你很焦虑,因为你不想影响别人?你希望他与你一样,首先考虑别人的需要?他没考虑别人的方便,让你很生气?但看到他在关心你,心里可能有些什么想法?你很能顾及他人的感受?你在乎别人的需要,有公众意识,他没顾及到,让你不舒服?你很善良,先人后己,他没有看到你的感受和别人的需求,让你不舒服?放在谁的身上,坐在车里被人催,心里都会有焦虑?在车里被“笛笛”不断的催,让谁都会有焦虑,不舒服?

感受来访者的感受,而不是僵硬地使用套语!比如一般化同理,情绪背后的正向!

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