今日做的关键选择：按计划完成日清单大部分事项。
今日计划执行清单：完成7项，未完成1项。
1.备考学习3小时。✔
2.公众号发文。✘
3.运动3公里。✔
4.不吃晚饭。✔
5.不开空调。✔
6.控制支出不超过10元。✔
7.金币提现15元以上。✔
8.早上8点前起床。✔
10月第2周计划（10.14～10.20）实时进度：
1.备考学习30个小时。（12）
2.一周有5天控制饮食少吃，体重减到125。（126.9）
3.公众号发3篇文。（0）
4.运动15公里。（10）✔
5.一周支出不超过100。（177.72，已超支）✘
6.一周开空调天数不超过2天。（3）✘
7.一周收入30+。（3+3.4+8.87+3+32.5=50.77）✔
8.阅读完一本书。（0）
9.早上7点前早起4天。（0）✘
10.晚上24点前早睡5天。（0）✘
饮食：一包吐司面包、一顿500克豆角的米饭餐，2升左右水和饮料。
运动：运动4公里，本周累计运动10.11公里，10月累计运动53.07公里，2024年累计运动555.39公里。(还需要运动165公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩7公里)
体重：126.9斤(10月目标体重120，还需减6.9斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减18.9斤)
支出：8.94
截止当日周支出：177.72(本周支出预算100)
截止当日月支出：1431.42(10月支出预算1800)
收入：32.5（金币提现）
自媒体收益：0.01（视频号创作分成10.17收益结算+公众号流量主10.17无收益）
净负债：–7460（借出款还剩余500，相当于信用卡纯负债还有6960）
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品13条，大号2024年累计发了185条原创作品，距离年目标240条还差55条。大号现粉丝数量1125，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文。距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数0，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无。
备考学习：听看资料，用时大概3小时，10月目标付出60个小时，累计已学37小时，还需学习23个小时完成目标。（距自考日期仅8天）
阅读书籍：《脱胎换骨的人生整理术》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：4星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入32.5元。2.有少吃不吃晚饭。3.备考学习3小时。 4.薅羊毛买到实惠的东西。5.有控电没开空调。6.有运动。7.有阅读。8.支出少。
今日小确幸：分别花一分钱网购了挖耳勺和钥匙扣，花0.2网购了一个帆布包，花零元网购了一卷胶布。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天。
今日不足：没有写作发公众号，啊啊啊，不知道写啥，停更好多天了！
今日战拖行动：起床时间相对不晚，衣服当天洗。
今日感想：昨天一时之间忘记了，我前几天见的那个朋友，她现在也还在失业，没上班的不是只有我。现在她也没有心思多出去玩了，就是很烦躁，我太理解了。每个人都有不同的生活节奏，在失业的日子里，我还是尽量让内心平静一点。生活可以过得慢一点，停下来休息又如何，天是不会塌下来的。
10.19计划清单：和18号一样。
1.备考学习3小时。
2.公众号发文。
3.运动3公里。
4.不吃晚饭。
5.不开空调。
6.控制支出不超过10元。
7.金币提现15元以上。
8.早上8点前起床。
