中原焦点团队网络初级第31期 李英  坚持分享第22天（2021102）

1. 关注一小步，成长是陪伴加等待的过程；

2. 先关注人，不带改变的目的，关注孩子的爱好、开心的事情；

3. 问题的背后都是机会，都是成长的契机，问题是一种警醒；

4. 没有把握时先不做，感觉能有把握就做；

5. 确认知觉，至关重要；

6. 传统思维模式：弥补短板、关注问题、追究原因、专家模式；

焦点思想模式：发现资源、关注目标、关注改变、合作模式；

7. 传统和焦点是统一的，辩证的，可以整合的。任何事情都没有绝对的对，也没有绝对的不好；

8. 你能的同时，就是说对方不行；

9. 关于知道和不知道：我知道我不知道，我知道你知道，你不知道你知道，我要做的是让你知道你知道。（我知道我不知道你的事情，练习自己保持敬畏之心，清空自己，保持觉察，不预设；我非常坚信你对自己是有思考的、是了解自己的； 答案在自己身上，有很多尝试是有效，我们被自己的情绪困住了，其实我们是很厉害的；）

10. 行动是缓解焦虑的灵丹妙药，先学着，学着学着就顿悟了；

11. 我们生活在一个又一个系统之中。要向水学习，上善若水，先动起来再说。当我们改变了，周围很多事情都会改变。

12. 虽然我不太理解是什么让你这样做，但我相信你肯定有你的道理，你能给我讲讲吗？遇事憋三秒，让情绪飞一飞。