20211103约练挑战本周第二次约练收获：
约练角色是来访者。
今天带着育儿困惑做来访者，非常感谢咨询老师的陪伴，感受着她的沉稳和温暖，通过找白，扩大了自己的知觉，打开了更多的视角，让自己有了更多的思考，我对孩子的爱有规则吗？我爱孩子的大方向还在吗？我及时关注到孩子做到的了吗？看到我的作息习惯已经影响到孩子了，我该通过一个调整从而更好的管理自己的时间。
感谢所有的发生，只要抓住，就是一次成长的机会。
感谢平台的各位老师，让我们一起提升成长。
初31笔记：
人给不了自己没有的。
每个人在他的世界都是对的。
家长的稳是孩子改变的定海神针。
小改变不容忽视。
1.激励不起孩子的内驱力：
慢慢来，激励到他细微的变化。急得话目的性太强，容易适得其反，关注一小步。成长是一个陪伴加等待的过程。
2.孩子不跟家长沟通
要分很多情况。建立关系，关注他这个人，不以改变为目的才有改变的机会，关注人而非事儿。关注他开心的，孩子不沟通也是一种自我保护。先缓和关系，相对容易些，喜欢的，在乎的，实在不行，吃顿好吃的。
3.成人学习不易。
大部分人都这样，尽量协调，排排序，将不要紧的砍掉。
4.爱人粗鲁的语言
粗鲁的语言会让人不舒服，这是肯定的。粗鲁的语言背后是什么？
5.相信加规则，不能完全放手，留守儿童出问题较多，家长在与不在是不一样的，一分耕耘一分收获。
定规则。看是什么规则，越大越要商量着走，关注初心。孩子四五十还定规则。关注是否在逐步变好。
小学到初中，课业紧张。先接住孩子，学着学着就知道怎样能鼓励到她。
将在外君令有所不受。有效继续，无效改变。生搬硬套适得其反。因为难所以才来学习，教育孩子是最难的事，没有容易的事。
传统与焦点解决
传统的不是完全不好。
任何一件事情没有绝对的好或不好。教练对于竞赛选手不断敲打，得以成长到一定高度。开放性的看。
1.传统的是弥补短板：比如在弥补短板过程中，发现虽然难，依然很好的坚持，后发现领悟能力强。
我们要用辩证的眼光看。阴中有阳，阳中有阴，阴阳结合。
焦点是发现资源：
2.传统关注问题，后关注目标，欣赏，关注做到的。关键是对方愿意接受啥。
3.传统的注重70％追究原因。尤其是行政单位要追责，追责才能更好的干活，追责同时还有欣赏到他的努力，为此他的尝试和付出，既关注事有关注人，相得益彰，会更恰当。一团和气和没有人情味都不好，根据当下情况看。特定情况下加焦点比较好。比赛类的多是传统的。
焦点解决更多的70％关注改变、变化，30％关注原因。跟青少年沟通往往都是不太容易探究原因，问他为啥他会封闭起来，被指责嫌疑，聊不下去。你怎么看呀、你希望什么样呀？有哪些不一样？
4.专家模式。咨询师或家长是专家，结果孩子会烦，两口子也是如此，你很能容易给对方支招，被否定的感觉，你行他不行。参考意见的态度可能还好一些。
焦点解决是双专家、合作模式。他在他自己的事情上他了解多一些，陪着他，让他自己成为自己的专家，知道自己咋想的，在乎啥，有啥期待，优势，资源。陪着他去梳理。家长和老师可以直接告诉他怎么做，家长可以提建议，仅供参考。咨询师就是陪着探讨，相信他有解决自身问题的能力，是解决自己问题的专家。
A知道和不知道：
①我知道我不知道（你的事情/不那么了解你的事情）保持敬畏之心，保持觉察。
②我知道你知道（坚信你会自己是了解的，有思考的，只不过遇到事慌了，稳是改变的定海神针，事缓则圆，情绪出不来，道理进不去，需要的是稳住神儿，聊着聊着尘封的记忆、经验就出来了）。
③你不知道你知道（答案就在自己手里，只不过被情绪困住了，相信相信的力量）。
④我要做的是让你知道你知道（聊着聊着自己的东西、经验就出来了，符合他实际情况的经验就出来了）。
结合实际灵光闪现的事情。
