宁宁老师2022年效率手册复盘总结分享[爱心][爱心]
坐标：美丽的滨海城市 辽宁 大连
身份：线上青创繁星早起领教、线上服务师、高级直播销售员、社群运营管理员、效率手册领教员、大师课分享嘉宾
一、效率手册的使用方法：
首先要定方向【有目标先行】—拆解—记录—总结—回顾。
记录内容：从工作健康、自我提升、家庭管理、身份角色管理，去进行记录、迭代、养成好的习惯。
二、2022年收获以下两大好习惯：
1、早起
这一年养成早起好习惯，在这里的早起指的是无间断，并且萌姐说一个好习惯的形成必须要坚持三年以上。
早起干什么：
早起领教 做社群管理、运营和知识分享。
早起领教责任非常的重大：例如：目前我早起时间一般5:10分，05:10起床，这样时间点 。自己睡眠充足，精力旺盛。6:00—6:30知识分享，自己能够快速的清醒过来，让很快地投入工作的状态。
分享会议室号、叫醒服务、并且要熟悉、发一些早安问候语、发朋友圈儿、让小伙伴们打卡、自己提前整理当天分享知识、拓展知识面、总结填充。
2、养成了锻炼身体的好习惯。
通过keep打卡、健身房、每天一万步、跑步机来记录自己的跑步的次数，打卡的次数。
疫情封控在家的时间，完成的特别好。当很多人每天睡到自然醒，熬夜熬到不能熬的时候，宁宁老师却超级自律。
其实任何好习惯的养成，都是要长期的可以联系、坚持、定期的迭代。
要想长久的坚持，要广而告之，借他人视角警惕自己，长期走下去。
运动过程定周期的去迭代，从时长和品率次数。
运动是一个很好让自己精力管理的状态，并且身体是革命的本钱。把你认为重要的事情变成一个好的习惯。
三、效率手册记载是1.0版本
从工作健康、自我提升、家庭管理、角色转变及时的记录、总结评分，把好的与不好的及时的去复盘迭代。
跟着萌姐学习，喜欢做读书笔记，学习笔记，知识分享。
也在公众号、小红书、喜马拉雅培养自己写、说、输出表达的能力。
最后，年终听了萌姐25种思维和高情商领导力，更加梳理了自己的认知体系，找到了自己的价值和使命，更加笃定，未来会越来越好！
今年比去年好，明年比今年更好！
思维决定着行为，行为决定着习惯，习惯决定着收获。
一路走来相互扶持、彼此滋养。不断精进、跟着萌姐学习，又忙又没又健康！
